Grüner Kaffee mit Anabole Diät ?

Hallo zusammen
habt ihr schon Erfahrungen mit Grüne Kaffeebohnenextrakte mit LC Diät ?
Ich habe mich mal etwas informiert ,das der Inhaltstoffes Chlorogensäure verhindert das der Insulinspiegel nach dem Essen steigt.
Leider gibt es da noch zu kleine Studien dazu und ich habe etwas gelesen gehabt das die Chlorogensäure Fett und Zucker blockiert.
Im LC braucht man ja die Fette ware also nicht ok oder ?

Bin aus dem 6 Wöchigen Urlaub gekommen ,kein Sport ungesundes essen und KFA ist gestiegen :(
An Gewicht habe ich 3-4 kg abgenommen durch zu wenig essen .

blockiert hab ich bis jetzt nicht gelesen, nur das das zeug die aufnahme verlangsamt...
obich dem grünen kaffee wunderkräfte zuschreiben würde wie im marketing. nein

Ich habe wieder eine AD angefangen und möchte damit von ca. 18% kfa runter auf 12-15% kfa .Habe mir als unterstützung gedacht. Habe noch oxyelit pro (usa- version zuhause.
Habe trotz wenig bewegung hohen verbrauch .Bin jetzt 78 kg bei 1.71m aber verballer 3000-3200 kcal ohne Tr.
Arbeit davon 1000 kcal.