Schultern zu weit vorne

Meddl Leute,
ich habe das Problem dass meine Schulter zu weit vorne sind, weil,laut Arzt, meine Brust und vordere Schulter zu stärker als mein rücken ist. Welche Übung wäre am effektivsten um das Problem zu beheben.
Grüße

Brust dehnen und oberen rücken kräftigen.

solang du ausgewogen trainierst sollte sich das mit der zeit von selbst richten

Welche Übung sollte ich nehmen?
habe zurzeit ein push pull plan
Push
Bankdrücken 3*10
Kniebeugen 3*8
Military press 3*8
Dips 2*12
Wadenhebeb 3*15
Trizeps drücken 2*12

Pull
Kreuzheben 3*8
Bein beuger 2*12
Klimmzüge 3*8
Panghantel rudern 3*8
Wadenheben 3*15
Bizepscurls 1*15

Welche Übung soll ich in pull noch einbauen oder sollte ich einfach eine ersetzen?

Zitat:

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Zitat von LiftBIG

solang du ausgewogen trainierst sollte sich das mit der zeit von selbst richten

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Drotzdem dehnen nicht das sich ein impingement syndrom entwickelt.:)

Zitat:

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Zitat von LiftBIG

solang du ausgewogen trainierst sollte sich das mit der zeit von selbst richten

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Ich hatte das Problem schon und dann einiger maßen in griff bekommen (keine Ahnung wie) und jetzt fängt es wieder an. Deswegen will ich mit einer extra Übung dagegen vorgehen

Zitat:

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Zitat von RicoW

Drotzdem dehnen nicht das sich ein impingement syndrom entwickelt.:)

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Wie und wann sollte ich die Brust dehnen?

bau mal Facepulls oder Batwings (danke nochmal, PA) ein.

So rein vom Bewegungsablauf könnte da auch vorgebeugtes Seitheben ganz sinnvoll sein.

Du musst halt viel hintere Schulter trainieren. Da gibt es ja viele übungen..