Kapselriss Handgelenk und Schultereckgelenk, heilungsdauer

Hallo,
Vor zwei Wochen hab ich mich mit dem MTB überschlagen und unteranderm mir ein Kapselriss im Handgelenk und Schultereckgelenk zugezogen. Bin direkt danach mit dem RTW in Krankenhaus zum Röntgen usw. leider wurde das da noch nicht festgestellt erst ein Woche später nachdem keine Besserung was die Schmerzen angeht zu verzeichen war hat mich mein Hausartz zum Orthopäden überwiesen.

Schulter wurde getapt und fürs Handgelenkt bekamme ich eine Orthesen, die ich allergings wege der Schwellung und dem druckschmerz erst seit 2-3 Tagen zeitwiese tragen kann.

Doc meint das es 6-8Wochen dauernt wird bis ich mich wieder auf der Hand abstützen bzw. was drücken, das zieht mich gerad total runter weil bis jetzt auch keine besserung zu spüren ist :(

Wie sind eure erfahrungen mit solchen verletzungen? Wundermittel gibt es wahrscheinlich kein die die heilung beschleunigen, oder?? :D

Danke

Wundermittel haben Nebenwirkungen, also lass die Finger davon.

Ansonsten kann ich dir nur raten, lass es ausheilen oder du hast länger als dir lieb ist etwas davon.

Meine Freundin ist letztens umgeknickt und hatte auch ein Kapselriss/Anriss. Die musste dann 6 Wochen ein speziellen Schuh tragen, aber jetzt ist es soweit verheilt und sie läuft wieder ganz gut. Aber die Zeit hat es auch gebraucht, von daher würde ich nicht zu früh wieder anfangen, da es sonst womöglich noch operiert werden muss. Ich glaube früher, als es noch nicht diese orthopädischen Schuhe und Orthesen gab, musste so eine Verletzung häufig operiert werden. Deshalb sei froh, dass es sowas heutzutage gibt und 6 Wochen sind auch auch eine absehbare Zeit.

Gute Besserung

Hatte selbst schon einige Kapselrisse. Früher war wohl die Lehrmeinung, dass man das Gelenk bis zur absoluten Heilung ruhigstellen muss. Mittlerweile sagen viele Orthopäden, dass man das Gelenk frühzeitig bewegen und vorsichtig belasten sollte, um die Durchblutung zu fördern und Muskelabbau zu verhindern. Letzteres hat für mich sehr gut funktioniert. Absolute Ruhigstellung verzögert das ganze meiner Erfahrung nach unnötig. In manchen Fällen genügt ein Tapeverband mit dem du auch Übungen ausführen kannst, die die Heilung beschleunigen. Das sollte man allerdings nur nach Absprache mit dem Arzt machen. Ich würde aber nicht zu irgendeinem Arzt gehen, sondern zu einem Sportmediziner. Physiotherapeuten kennen sich da teilweise auch sehr gut aus.

Ist jetzt ja schon eine weile her, aber ganze weg ist es noch nicht. Je nach belastung, also kein BB tut mir das Handgelenkt gleich wieder ein Woche lang weh. Das nervt, und dem Doc fällt auch nix mehr ein.