Vorgeb. Seitheben im "Obergriff" oder "Parallelgriff"?

Hey Leute.

Meine Frage bezieht sich auf die Technik beim vorgebeugten Seitheben.
Ich weiß dass die Begriffe OG und Parallelgriff irreführend sind - mit Parallelgriff meine ich den "normalen" Griff, sprich die Daumen zeigen nach vorne, mit OG meine ich den Griff, bei dem die Daumen nach Innen zeigen.

Welchen Griff bevorzugt ihr? Ich treffe bei letzterer Variante die hintere Schulter besser. Ist dieser auch unbedenklich bzgl Schulterverletzungen oder sogar schonender?

Liebe Grüße

MuscleToyboy

Parallelgriff