Ich bin der neue hier und wollte was bleiben :)
Seit 16 Wochen wieder im Thema und es geht weiter :D
12 Jahre Pause Start 190cm 84 Kg 12%
16 Wochen 92 Kg 11,8 % >) bald 40zig alter Sack
Grüße
kaliberdeluxe
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Ich bin der neue hier und wollte was bleiben :)
Seit 16 Wochen wieder im Thema und es geht weiter :D
12 Jahre Pause Start 190cm 84 Kg 12%
16 Wochen 92 Kg 11,8 % >) bald 40zig alter Sack
Grüße
kaliberdeluxe
In 4 Monaten 8kg drauf und KFA gesenkt? Hast du Bilder?
Ach ja: Willkommen :-)
Versuche mal eins zu knipsen
[ATTACH=CONF 16 WochenZitat:
servas,
wie trainierst du ?
Was sind deine Kraftdaten und wie sahst du vorher aus?
Paar Infos mehr wären schon schön - und das Foto ... da erkennt man nur das n Rolle inner Wohnung hast !
gruss der w
Mo : Brust Biz. Di: Cadio Mi Rücken Triz Do : Schulter Nacken Fr Cadio + Kleine Gruppe nach Wahl Sa : Pause So : Beine
BEINE?
und viel zuviel von diesm CADIO :-)
So Beine ;-)