Freeletics Anfänger

Hallo liebe Community,
ich bin neu hier im Forum und würde euch gerne direkt mit einer Frage nerven.

Ich gehe oft Joggen. Ansonsten mach ich keinen Sport. Ich gehe nicht ins Fitnessstudio.

Ich bin gerade allerdings auf Freeletics aufmerksam geworden und würde das gerne mal ausprobieren, allerdings nicht direkt Geld dafür ausgeben. Scheinbar bekommt man aber nicht wirklich Traininspläne ohne dafür erstmal zu zahlen. Habe jetzt viel gegooglet und habe einen Plan dann doch gefunden. Den findet ihr hier. Meine Frage wäre ob man den Plan zum ausprobieren über die 5 Wochen so machen kann oder ob dieser totaler Mist ist. Ist es sinnig eine Woche lang immer die gleichen Workouts rauszuhauen und in der Woche danach ein völlig anderes? Und das über 5 Wochen? Vielleicht hat ja jemand hier Erfahrung damit gemacht und kann mir da etwas weiterhelfen. Eventuell kann mir ja sogar jemand nen Link zu einem vielleicht besseren Plan geben oder sowas.

Würde mich über Antworten total freuen :-)

Gruß
Niggi