Hi,
hab jetzt ma wieder ne creatin kur gestartet(3te)
in den vorigen hab ich recht gute ergebnisse erzielt will aber irgendwie bisschen mehr rausholen
mein frage:
wenn ich nur 2mal pro woche angenommen freitag und samstag alkohol und koffeinhaltige getränke trinke wird dadurch meine creatinkkur stark eingeschränkt oder hat es keine folgen ?
mfg
