Muskelkater hilfeeeeee

Wende mich an euch weil ich wissen will, was denn so bei Muskelkater helfen kann ?! Ich habe etwas mit dem Training übertrieben und liege jetzt flach :d was würdet ihr denn empfehlen ?

Ich meine, gibt es da Hausmittel oder sowas ähnliches ? Würde schon paar Infos bekommen wollen :) was kann helfen Sagt mal :d ich habe ja https://homepharma.de/sport-fitness/hilft-wirklich-gegen-Muskelkater finden können aber irgendwie blicke ich da nicht durch.

Jeder Tipp kann helfen !

Heul mal nicht rum.

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