Servus. Ich bin ein dicker Sack und möchte gerne mein Fett in Muskeln umwandeln. Ich wiege 110KG und bin 1,85cm groß. Auf welche Nahrung sollte ich am besten zugreifen. Vollkorn Produkte und Müsli etc?
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Servus. Ich bin ein dicker Sack und möchte gerne mein Fett in Muskeln umwandeln. Ich wiege 110KG und bin 1,85cm groß. Auf welche Nahrung sollte ich am besten zugreifen. Vollkorn Produkte und Müsli etc?
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Und die im TrainingsforumZitat:
Zitat von Orothred