Wie nennt man diese Variante der Chrunches?

Guten Abend,

ich mache derzeit gerne eine Crunches Variante, bei denen ich die Beine mitbenutze. Ausgangsposition ist, dass man auf dem Boden liegt und der Kopf ist kurz über dem Boden ist und die Beine sind ausgestreckt kurz über den Boden. Endposition ist, dass man ganz normal den Oberkörper soweit wie möglich nach oben hebt und die Beine zum Köper zieht sodass die Oberschenkel senkrecht, aber die Unterschenkel waagerecht zum Boden sind. Wie nennt man diese Variante? Ich habe schon mit Google gesucht, aber keinen Namen dafür gefunden.

Hier mal ein Bild zu meiner Beschreibung (besser habe ich es jetzt nicht gemalt hingekriegt :D):
Anhang 35322

Weitere Frage: Ich mache derzeit davon 40 Stück (trainiere seit ca 2 1/2 Jahren, 170cm, KFA 19% (ja, daran arbeite ich auch noch, dass der runtergeht)) im ersten Satz. Ist das ganz okay? Wie viel schafft ihr denn so davon? ^^

MfG :winke:

Extrem ungesund wäre die beste Bezeichnung. ;)

du meinst nicht zufällig diese hier

http://www.uebungen.ws/klappmesser/

aus meiner sicht auch nicht zu empfehlen

Ahh, ne, ne. Da habe ich mich auch falsch ausgedrückt. Nicht der ganze Oberkörper geht nach oben, sondern nur der obere Teil, wie halt bei Crunches. Es sind einfach Crunches, nur halt zusätzlich die Beine wie im Bild.

das ist trotzdem "klappmesser"... in abgeschwächter form ;)