Körperfettanteil zu hoch im Aufbau? Brauche eure Hilfe!

Hallo zusammen,

bin gerade im Aufbau - 1,78m, 81 kg.
Läuft soweit ganz ok, Gewichte kann ich in regelmäßigen Abständen immer mal wieder ein wenig erhöhen.
Aktuell habe ich jedoch Bedenken wegen meines Körperfettanteils, speziell das Fett am Bauch.
Soll ich kurz diäten oder erstmal weiter Kalorienüberschuss (ca. 3.500 pro Tag).
Danke.



Gruß Tommy

alles im rahmen mein lieber,lass dir nichts einreden.....!!!!!

nein...leg los und dann sei in der diäöt sehr genau das bringt wesentlich mehr als ständig diäten und pro jahr 500gr. sauber aufzubauen..