Alternative Protein Quellen

Hey,

wie es in der Überschrift schon steht, suche ich eine Alternative zu Whey.
Ich habe mich ein wenig informiert und es gibt natürlich Soja aber was auch Spuren von Nuss enthalten kann.

Ich habe vor kurzem erfahren das ich eine Laktose und Nuss Allergie hab, weshalb ich alternativen suche da es schon sehr viel einschränkt.
Neuerdings hab ich Hanf Proteine und Algen extrakte gesehen die von den werten wirklich wunderbar sind.

Ich habe wirklich keinen anhaltspunkt was ich googeln soll und wollte wissen ob ihr etwas anderes wie Molke einnimt und/oder ihr von anderen Eiweiss Quellen berichten könnt.

Fleisch?....

Was spricht überhaupt gegen Whey?

Kann dir von LSP Rice Pro empfehlen.. ist ein reines Reis protein aufgewertet mit L-Lysin.. und es ist frei von sämtlichen allergenen perfekt für Allergiker.

Nutze das selber bin sehr zufrieden...gibts mit schoko Vanille und neutral.
https://www.lsp-sports.de/produkt/reisprotein/

Und es ist ein Deutsches Produkt da bekommste beste Qualität. Lese dir die Beschreibung unten durch.

ich weiss ich hab nicht so viele alternativen und sollte nicht so wählerisch sein aber, fleisch kann ich nicht jedentag essen genau das gleiche zu fisch.

gegen Whey also Molke hab ich eine Laktoseunverträglichkeit, und da Molke ziemlich konzentriert ist hab ich ein echtes problem nach der einnahme ^^

???
Dann nimm doch ein Isolat. Quasi Laktosefrei

Dann kauf laktosefreie Produkte. Da gibt es eine große Auswahl in jedem großen Supermarkt.
Milch und Nüsse sind nicht die einzigen Proteinquellen. Schinken, Eier, Erbsen, Haferflocken, Bohnen, Soja (wer es mag), etc, etc.

Genau deswegen hab ich den Thread geöffnet um so viele alternativen wie möglich zu finden, das Isolat ist eine gute idee ich versuche es mal und mich abwechslungsreich ernähren mache ich auch, nur vergesse ich irgendwie oft zu essen oder muss mir immer ein wecker zur erinnerung stellen was mich auch ein bisshen nervt.

ich kann dir biotech empfehlen, im whey ist kaum whey dafür aber mit einer riesen menge glycine aufgewertet!

meinst du generell nahrungsprodukte von biotech ?