ist whey protein das einzige EW das eine schnelle resorbtion hat oder hat es auch andere lebensmittel?
mfg
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ist whey protein das einzige EW das eine schnelle resorbtion hat oder hat es auch andere lebensmittel?
mfg
Ich denke das Eiweiß aus dem Ei wird noch sehr schnell verwertet!
An Whey wird bezüglich der Gesamtaufnahmezeit kein Lebensmittel herankommen, da Begleitstoffe Verzögerungen hervorrufen.Zitat:
Zitat von ooo
Molke Protein wird schnell verwertet! Und Molke Drinks gibts auch für wenig Geld in jedem Supermarkt (halt nicht mit 30g Protein drin)
Oder du kaufst dir Amino
@250bar
molke drinks die billig sind haben auf 100g 73g zucker (72gLactose) :> somit nit so toll