Welche von den beiden Ernährungsformen ist besser für die Leistungsfähgikeit oder gibt es überhaupt einen Unterschied zwischen den beiden ?
Wie siehts beim Cutten aus ? Welche von den beiden ist vorteilhafter ?
Druckbare Version
Welche von den beiden Ernährungsformen ist besser für die Leistungsfähgikeit oder gibt es überhaupt einen Unterschied zwischen den beiden ?
Wie siehts beim Cutten aus ? Welche von den beiden ist vorteilhafter ?
Kann man nicht generell sagen, da individuell.
Ich persönlich komme mit High Carb Low Fat um Welten besser klar aber das muss man wie PA sagte für sich selbst testen.
Ich bin da zwiegespalten. Mal so mal so.
Hab gelessen dass der Körper nur 2000kcal in Form von Carbs speicher kann, aber 10.000 in Form von Fett.
Somit hätte man theoretisch mehr Energie zur Verfügung wenn man auf Fett getrimmt ist.
und?!
Als grobe Faustformel könnte man sagen:
viel Bewegung - viele Carbs
wenig Bewegung - wenig Carbs
Aber gibt genauso viele Beispiele bei denen es anders funktioniert. Letzten Endes gehts eben nach Helms:
Anhang 38910
Meinst du das ernst? Somit könnte man nur 1kg Fett speichern :))Zitat:
Zitat von Polacco
Warum ist das so ?Zitat:
Zitat von H_D
Da durch mehr Bewegung die Insulinsensitivität verbessert wird.Zitat:
Zitat von Polacco
Je besser die Insulinsensitivität, desto besser kann der Körper mit Kohlenhydraten umgehen
+ höherer Glyokgenverbrauch im AlltagZitat:
Zitat von simme
Abhängig davon wie intensiv die Bewegung ist, jaZitat:
Zitat von H_D