Hey Leute
Ich trainiere schon seit einiger Zeit (3 Jahre) aber bis heute stell ich mir die Frage:
Wie hart trainieren? Muss man in jedem Satz zum Muskelversagen? Oder brauch tman gar kein Muskelversagen?
Wie schwer ist wirklich nötig?
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Hey Leute
Ich trainiere schon seit einiger Zeit (3 Jahre) aber bis heute stell ich mir die Frage:
Wie hart trainieren? Muss man in jedem Satz zum Muskelversagen? Oder brauch tman gar kein Muskelversagen?
Wie schwer ist wirklich nötig?
Ich trainiere erst wesentlich kürzer als du, aber diese Fragen könntest du dir mit ein bisschen lesen in diese, schönen Forum selbst beantworten! ;)
So ist es. MV brauchst du gar nicht
Viele verwechseln das auch mit wiederholungs Maximum
https://youtu.be/iC4dIIY3oGk