In den Stickys oben steht, dass Skullcrushers eine gute Stretchpointübung für den Trizeps sind. Aber wie funktioniert die Übung eigentlich? :ratlos:
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In den Stickys oben steht, dass Skullcrushers eine gute Stretchpointübung für den Trizeps sind. Aber wie funktioniert die Übung eigentlich? :ratlos:
auch bekannt unter nosebraker oder frenchpress.
http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingTriExt.html
gibt mehrere bezeichnungen fuer die gleiche uebung:
scullcrushers, dt. schaedelzertruemmrer
french press
nose braker
trizepsextension
die uebung kann variieren indem man den winkel der bank aendert, sie am kabelzug macht oder mit kurzhanteln, einarmig usw.
danke :daumen: