Hi!
habe ne frage für einen freund von mir!
der ist sehr gut trainiert er macht seit 11 Jahren hochleistungsturnen!
hat einen wahnsinns körper!da er aber jetzt niocht mehr in der 2 bundesliga turnt -> wegen arbeit usw. (also es gteht zeitlich nicht mehr)
trainiert er jetzt zweimal die woche mit mir im studio!
nur seitdem er nicht mehr regelmäßig die woche 5 mal trainiert hat sich sein KFA erhöht so dass er nicht mehr zufrieden ist(für mich natürlich schwachsinn bei so nem körper) aber er war halt seinen alten körper gewohnt!
aber hier meine frage->was müsste er denn oder wie müsste er sich vielleicht besser ernähren,dass er seinen KFA wieder unter 10% bekommt? momentan liegt er bei 13,5%!
Danke an euch im Voraus
