hallo
Wie schon in einem andern Topic erwähnt leide ich in letzter zeit an ziemlicher demotivation! kann es vielleicht sein das mein trainingsplan zu intensiv ist und es daran liegt?
Trainingsplan :
Tag 1:
Rücken
Trizeps
Bauch
Tag 2:
Brust(flachbank übungen)
Bizeps
Tag 3:
PAUSE
Tag 4 :
Beine
Schulter
Bauch
Tag 5:
PAUSE
Tag 6:
Brust(schrägbank übungen)
Bauch
Tag 7:
Pause
(+ je nach empfinden 1 weiterer tag pause)
was haltet ihr von dem Plan?
