HST falsch begonnen

Hallo.
Ich habe gestern mit HST angefangen, um nochmal Masse zu bekommen, danach werde ich 912 HST machen und hoffe, dass ich nicht zu viel Muskelmasse verlieren, denn ich habe schon einen beachtlichen Körperfettanteil, jedoch würde man mich eher nicht in die Kategorie übergewichtig setzen, denke ich.

Ich habe direkt mit 15 WHs angefangen, und habe mich auch etwas verschätzt, was die Gewichte anging. Es ist aber so, dass man die 15 Wdhs erst am Ende des ersten Mikrozyklus erreichen soll, nur habe ich gestern direkt damit begonnen. Wie mache ich also weiter ? Gewicht reduzieren oder einfach dabei bleiben und evtl Volumen erhöhen, und dann ab dem 2. Mikrozyklus, also bei 10 Wdhs richtig nach dem HST Prinzip vorgehen und Gewicht steigern ?

Mein Plan war gestern so:

1.TE 25.05.05
15er Wdhs
- Kniebeuge : 2 *15
Beinstrecker: 0*15
Waden: 0*15
Kreuzheben: 2 *15
Nacken 2*15+
- Bankdrücken: 2 *15
Schrägbank: 1*15
Engbank: 1*15
(Dips abwechseln mit Engbank )
Trizeps 0*15
- Frontdrücken 1*15
Seitheben 0*15
- Klimmzüge: 3*15
Rudern: 0*15
Bizeps: 0*15
- Bauch 1*15

Die "0*15" Sätze stehen dennoch hier, obwohl ich sie nicht gemacht habe, da ich sie beim Erhöhen des Volumen mit einbeziehen werde ins Training.

Danke.