Hilfe bei Bindegewebsproblemen
Hallo,
lese mich hier jetzt schon ein weilchen durch diverse themen und habe mir auch schon einige gute tips für ein effektiveres körperverständnis und zur veränderung meiner bisherigen fehler rausgezogen. doch für mein eigentliches problem habe ich hier noch keine lösung lesen können.
kurz was über mich: habe in den letzten jahren ziemlich ausschweifend und das ganze gegenteil von körperbewußt gelebt. habe viele diäten und diverse halbherzige sportprogramme hinter mehr, so dass ich meinem körper sehr geschadet habe. jetzt hat es endlich klick gemacht und ich bin dabei alles langsam, vernünftig umzukrempeln. bin in einem guten fitnessstudio angemeldet, habe einen (hoffentlich) guten trainer, der mich mit einem vernünftigen trainingsprogramm und ernährungsplan ausstattet.
so, nun zu meinem anliegen: jeder kann sich sicherlich vorstellen, wie meine haut und das bindegewebe nach vielen jojo-effects mit gewichtsschwankungen von mehreren 10 kilo-phasen aussieht.
das ich die risse in der haut nicht mehr wegbekomme ist mir klar, aber gibt es noch möglichkeiten wie ich das extrem schwache bindegewebe wieder aufbauen, verbessern kann?
bisher creme ich mit diversen straffungscremes und massiere kräftig für eine bessere durchblutung. ich trinke ca. 2-3 liter pro tag. allerdings bleibt eine fühlbare, geschweige denn sichtbare verbesserung seit monaten aus.
gibt es noch weitere tips und tricks um bindegewebe zu straffen. gibt es bestimmte mineralien oder nahrungsmittel, die dabei helfen?
Schließlich bin ich der meinung, dass es nichts bringt abzunehmen und muskeln aufzubauen, wenn das bindegewebe nicht mitmacht und hinterher trotzdem alles nur hängt oder schwabbelt.
sollte das thema schon behandelt worden sein, dann wäre ich dankbar für den link zum passenden thema.
vielen dank im voraus.
