Appetitlosigkeit seit 3 Tagen! Übertraining?

Seit Mittwoch! Ich stehe auf und Frühstücke. Ich hatte nicht so viel gegessen wie sonst, denn ich hatte keinen Appetit. Ich hatte mir nichts bei gedacht. Doch leider hab ich das bis heute. Ich habe richtig Hunger, habe aber keinen Appetit, d.h. mit meinen Hunger beiße ich 3-4 mal von meinen Brötchen ab und bin total Satt. Gestern und heute habe ich ein bisschen mehr gegessen aber das habe ich mir nur erzwungen, doch leider noch lange nicht so viel, wie ich sonst immer gegessen hatte. Aber durch den zwingen ist mir danach ein bisschen übel, mehr mau, aber geht schnell vorbei.

Es ist nervend! Mir knurt der Margen und ich habe auch ein gefühl im Bauch wie Hunger aber bekomme nichts runter.
Sind das anzeichen von Übertraining?
Was mache ich jetzt? Wie bekomme ich das wieder weg?

genau dasselbe hab ich auch, normalerweise futter ich immer bis zu 4 Vollkornsemmeln (manchmal auch 5) mit Honig etc. zum Frühstück. Aber zurzeit muss ich mich schon zwingen, irgendwie noch 2 Semmeln runterzubringen. Selbst den Quark am Abend muss ich mir noch neiwürgen, obwohl ich den ganz gern esse eigentlich.

Vielleicht liegts am Sommer *g*, aber obs an Übertraining liegt... ka.

Das Kenne ich auch......... Hab ich immer wieder, glaub nicht dass es bei mir an Übertraining liegt...