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Hier ein interessanter Artikel zum Thema Joggen:
http://www.spiegel.de/wissenschaft/m...358710,00.html
Das kommt mir sehr entgegen, denn ich hasse das lange Joggen ;-)
Gruß
Bella
P.S.: Irgendwie wird der Link nicht komplett zum anklicken eingefügt, Ihr werdet ihn daher wohl rauskopieren müssen.
http://www.spiegel.de/wissenschaft/m...358710,00.html
hi hi, ich kann sowas :zunge:
Ist ja im Prinzip nix neues, sondern genau die Erkenntnisse, auf denen beispielsweise HIIT basiert :)
Ja, wirklich nichts neues. Und glücklicherweise erwähnen sie auch, dass das für den Fettabbau wenig effektiv ist. Ich erwarte schon die ersten: Ich hab doch 3 x die Woche 6 Minuten gejoggt, ich hab gar nichts abgenommen an Fett...