Ich habe ne Frage, was ist eigentlich besser einen Plan mit 2er oder 3er Split für Anfänger?
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Ich habe ne Frage, was ist eigentlich besser einen Plan mit 2er oder 3er Split für Anfänger?
Ein GK-GÜ-Plan.
Ganzkörper-Grundübungen-Plan mit evt wechsel von KH und KB...
genau! ganzkörperplan ist nicht nur für anfänger ein wichtiges werkzeug für muskelaufbau! also ran ans eisen ;)
gruß
Ja ganz Körper training ist nicht schlecht aber einen 2er Split ist auch nicht schlecht ;)
4er
:d_up:
(Grund)Übungen lernen ist für Anfänger wichtig, egal mit welchem Plan.
Und welcher Plan der beste auf lange Sicht ist, kannst nur du allein feststellen indem du vieles ausprobierst !
Genauso ist es !! :daumen:Zitat:
Zitat von schwaechling
Gruß
schwaechling:
Ja du hast recht man muss vieles ausprobieren als Anfänger, dann kommt alles von alleine. ;)