Ich suche links über seine Trainingsprinzipien und ihn, egal was solange es mit ihm zutun hat (ernährung, training....)
Ganz besonders interessieren mich seine Übungsvarianten (mit Übungsbeschreibungen und im Idealfall mit gesundheits risiken analyse)
Damit meine ich z. B. maschinen Hack squat (es ist ja bekannt das er nicht so gesund für den rücken ist)
Was ist der Drag Curl?
danke im voraus
mfg
