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Hi ihr,
ich habe ein riesen Problem mit der Müdigkeit.
Wenn ich Samstags weggehe, geht spätenstens nach 2 Uhr garnichts mehr, sprich bei mir gehen die Rolladen runter, und ich muß einfach nur noch ins Bett.
Samstags trainiere ich meinen Rücken (Kreuzheben etc.)
Gibt es eine Möglichkeit meinetwegen mit Lecithin etc. gegen diese Müdigkeit anzuwirken?
Gruß
Hey,
poste mal Deinen Trainigsplan.
Evtl bist du übertrainiert und bist deswegen so müde, hatte ich selbst auch schonmal. Müdigkeit, Lustlosigkeit etc...
Also 2 Uhr ist doch auch recht spät finde ich zumindest. Bei mir gehn da auch die Lichter aus. Aber ich bin eh nicht so die Partymaschine von daher isses mir egal. Kommt halt auch immer drauf an wie lange du geschlafen hast.
probiers mit koffein tabletten
... oder ephedrin
.... oder ganz einem nen mittagsschläfechen ;)
wenn du schon an einem traingstag :soso: weggehen musst dann würd ich einen kleineren muskel trainieren!
1.musst dich da nicht so auspowern und 2.kann der sich wenigstens schneller regenerieren!
ausserdem kommt es drauf an wann du morgens aufstehst!
ja coffeein ist gut der körper gewöhnt sich aber dran!auf dauer keine gute lösung!
wie oben schon besprochen geh mittag 2 std.pennen dann bist am abend nicht mehr müde!
DEMON
Nicht soviel Bier trinken, das macht bekanntlich müde. ;)
Gruß Kleberson
Tja, habe leider auch das Problem mit der ständigen Müdigkeit. Aber bei mir liegt es wohl tatsächlich bloß daran, daß ich gerade ´ne gute,lecker Testo - Kur mache ! http://www.my-smileys.de/smileys2/Gee_George.gif
Jau ephe und Coff halten schon munter....
Vorm weggehen Duschen + Frühstücken, das gibt Frische wie am Morgen ;)