Rote Beete ;-)

Rote Beete , echt lecker und nur gute werte :-) just4info
wer auf diät ist statt reis zur pute schmeckts ned so trocken, und hat ned viele khs

Nährwerte:
Kilokalorien: 31 kcal
Kilojoule: 128 kJ
Protein: 1,5 g
Fett: 0,1 g
Kohlehydrate: 5,9 g
davon Zucker: 0,5 g
Ballaststoffe: 2,5 g


Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren: 0 g
Einfach ungesättigte Fettsäuren: 0 g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0 g
Cholesterin: 0 g


Vitamine:
Vitamin A: 0 mg
Vitamin C: 6,7 mg
Vitamin D: 0 mg
Vitamin E: 0 mg
Vitamin K: 0 mg
Vitamin B1: 0 mg
Vitamin B2: 0 mg


Vitamin B6: 0 mg
Vitamin B12: 0 mg
Biotin: 0 mg
Folsäure: 0 mg
Niacin: 0,2 mg
Panthotensäure: 0,1 mg


Mineralstoffe:
Calcium (Ca): 30 mg
Chlor (Cl): 77 mg
Kalium (K): 152 mg
Magnesium (Mg): 17 mg
Natrium (Na): 29 mg
Phosphor (P): 42 mg
Schwefel (S): 16 mg

Spurenelemente:
Kupfer (Cu): 73 µg
Eisen (Fe): 839 µg
Fluor (F): 21 µg
Mangan (Mn): 156 µg
Jod (J): 0 µg
Zink (Zn): 288 µg


Aminosäuren:
Alanin: 31 mg
Arginin: 31 mg
Aspargin: 89 mg
Asparginsäure: 94 mg
Cystein: 17 mg
Glutamin: 345 mg
Glutaminsäure: 364 mg
Glycerin: 31 mg
Histidin: 18 mg
Isoleucin: 38 mg


Leucin: 52 mg
Lysin: 78 mg
Methionin: 25 mg
Phenylalanin: 40 mg
Prolin: 35 mg
Serin: 33 mg
Threonin: 42 mg
Tryptophan: 11 mg
Tyrosin: 49 mg
Valin: 39 mg

das trifft auf die frische rote beete zu, aber die aus dem glas ist doch leicht gezuckert und in irgendwas anderem eingelegt, oder?

Zitat:

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Zitat von AdelMo

das trifft auf die frische rote beete zu, aber die aus dem glas ist doch leicht gezuckert und in irgendwas anderem eingelegt, oder?

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je nach marke, meist aber nicht

Zitat:

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Zitat von JayFeloni

Rote Beete , echt lecker und nur gute werte :-) just4info
wer auf diät ist statt reis zur pute schmeckts ned so trocken, und hat ned viele khs

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Klingt ja nährwerttechnisch für ne Diät nicht schlecht, aber schmeckt das?
Pute nur mit Rote Beete?? :gruebel:

Ist halt wie jedes Nahrungsmittel Geschmackssache. Aber ich liebe rote Beete. Schmeckt geil, auch kalt als Salat.

Naja das gute bei den eingelegten Roten Beete ist der Saft (ist übrigens nicht gezuckert bei den meisten) weil wie schon erwähnt wenn man pute oder so isst mit reis is das ned trockene geschichte aber mit den Roten Beete kann mans lecker runterspülen ohne einen "Knödl" im hals bekommen!