Was ist besser?

Hallo Leute,

mich fürd ma intressieren was besser ist!

Pyramide oder immer die gleich WHs Zahl?

ist bei jedem anders, das musst du alles selbst rausfinden wie dein kröper darauf anspricht ! wichtig ist das wenn du bei wdh. zahlen rumprobierst es zumindest 6-8 Wochen durchziehst, um mal zu sehen "wie es so geht".

achja alle paar wochen solltest dui dein wdh.-system sowieso ändern, damit sich dein kröper nicht daran gewöhnt.


mfg

ok thx für die antwort.

Besser gibts im Bodybuilding nur bei ein paar Grundregeln. Ansonsten
gibts nur ein besser für mich/dich.

Einfach ausprobieren. Kann beides ungemein effektiv sein. Letztlich entscheidend
ist die Intensität.

Ich persönlich hab manche Übungen, bei denen ich nach der Pyramide
trainier (alle GU´s bis auf KH) und mach die meisten Isos mit relativ festen
Wiederholungszahlen.