wiederholungs frage bei curls
mal ne frage
hab mal so ein paar pläne durchstöbert und wollte wissen od ich die curls wiederholungen richtig verstehe
also wenn da steht#
langhantelcurl 8w x 3s (noch verständlich) insgesamt= 24 w
(jetzt gehts los)
hammercurls 8w x 3s ( habe mir heute gedacht; vielleicht verstehe ich das ja falsch. habe bissher immer 8w in einem satz pro arm gemacht d.h
wenn ich mit rechts an fange zu zählen und mit links weiter mache...
r 1
l 2
r 3
l 4
r 5
l 6
.
.
.
r 15
l 16
fertig pro arm 8 wiederholungen
oder ist damit gemeint 4 wiederholungen pro arm um auf insgesamt 8 zu kommen
ist mir heute mal so einfach durch den kopf gegangen
denke aber mal das 8 w pro arm gemeint sind
will nur noch mal ne bestätigung haben ;)
(fals das hier jemanden zu doof ist soll er doch bitte für immer schweigen und sich drüber freuen das ich ihm den tag versüßt habe)
