Nosebreakers?

Hi alle zusammen,

will jetzt au mal den Bösel-Plan machen. Hab dazu aber noch 2 Fragen:

1. Was sind Nosebreakers?(sowohl hier als auch bei google nix gefunden)
2. Kann ich vorgebeugtes Rudern durch Klimmis ersetzen?

THX

so also

1. ist auch unter Trizepsdrücken im Liegen bekannt, soweit ich weiss.
2. müsste das schon gehen......

1.) http://www.exrx.net/AnimatedEx/Trice...TricepsExt.gif

2.) Kuck dir mal neben dem Bild welche Muskelgruppen wo primär trainiert werden. Ist schon nicht identisch;

Back general:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/BackG...entoverRow.gif

Latissimus dorsi:
http://www.exrx.net/AnimatedEx/Latis...i/WTChinUp.gif

Mehr findest du hier:
http://www.exrx.net/Lists/ExList/Bac...#anchor1913634

Nosebreaker = French Press.