training und regneration, trainieren wir zu wenig?

hoi leute! mir ist heute so einiges durch den kopf geschossen und ich bin nun irgendwie der meinung das man mit normalem split training zu wenig trainiert. wenn man zb brust montags trainiert .. hat sie 1 woche regeneration, ich denke das ist um einiges zuviel oder täusche ich mich? könnte man nicht 2x die woche brust , triz, biz etc trainieren, dann sollte die reg. zeit von ca 3 tagen doch locker reichen oder nicht?

hätte gern eure meinung dazu

mfg daniel

Ja, und wenn du noch einen Schritt weiterdenkst kannst du gleich im HST-Unterforum weiterlesen.

ausprobieren, jeder körper ist anders..
bei mir geht das gut (2x brust die woche).. trainiere sie Mo und Do.

mfg