Hi leute ich war jetzt 2 wochen lang krank und musste antibiotika nehmen und durfte vom arzt aus nicht trainieren und ich wollte jetzt fragen da ich ab mittwoch wieder trainieren darf wie ich starten soll, soll ich gleich wieder mit den gewohnten gewichten starten und den normalen tp von mir durchziehen also meinen 3er split machen?
danke schon ma im voraus
