Wiederholungsanzahl

Wieviele Wiederholungen sollte ich machen im Hauptsatz?
Ich mache es zu Zeit so:

BD: 50 kg 20 Wh, 60kg 14 Wh, 75 kg 5 Wh und dann mit 83 kg 4 Sätze mit 1-2 Wh

sollte ich denn hauptsatz doch mit weniger Gewicht machen und dafür mehr Wiederholungen?

Oder soll ich jetzt einfach so weitermachen ohne Gewichtssteigerung und versuchen die Wh Anzahl zu erhöhen?

also wenn du masse möchtest, sagt man generell 5-12 Wdh.....

Mach mal 2 Aufwärmsätze 15 Wdh., nicht bis zum Muskelversagen.

3 Sätze mit je 5 Wdh.
--> Gewicht reduzieren um 10 kg und dann
3 Sätze mit 8 Wdh.
--> Gewicht um 10 kg reduzieren
3 Sätze mit 10 - 12 Wdh. (evt. Schrägbank)

danach zum abrunden 2-3 Sätze Fliegende mit um die 10 Wdh.

meinst jetzt ich soll 2 aufwärmsätze machen und dann mit dem max. gewicht 5wh und immer weniger werden?

ich würde das gewicht von satz zu satz nie senken.. wenn dann steigern und wdh. zahl senken .....

könnte ich evtl. nach den Hauptsätzen noch einen Satz mit max Gewicht machen und 1-2 Wh?