Creatin ...gibts 15 tages Kur oder sowas?

Fliege 15 tage in Urlaub und habe noch ne halb aufgebrauchte dose creatin monohydrate im zimmer gefunden....

Jetzt dachte ich ist ja schwachsinn ne Kur zu schieben ...nur 15 tage kur scheint ja wohl nicht gut zu sein?......


Aber wie wäre es wenn ich vorm und nach dem Training immer nen kleinen Löffel nehme also ca. 3 gr.
Macht das Sinn?

Oder soll ich richtig rinhauhen`? 30 gramm am Tag und 1 woche erhaltungsphase?

Ganz lassen mit kur?

Ich weiß ist ja schwachsinn kurz vorm urlaub...aber vergammeln soll die dose ja auch nicht und lange wird das nicht mehr haltbar sein...^^

Hallo gesagt.Also wegen ner halben Dose brauchst du nicht anfangen.Selbst wenn dunoch aufladen würdest,wär das zeug ja danach alle und du kannst nicht weitermachen.Creatin wirkt ja nurbei mehrwöchiger Einnahme.... Also kauf dir noch ne Dose,gibts ja jetzt schon relativ preiswert....,und zieh richtig durch....

Mein Tip: keine Kur!

Gruß,
Andreas.

www.FreyNutrition.de

es kann nicht schaden wenn du es nimmst, aber es wird auch nich viel bringen! eventuell hast du etwas mehr kraft, eventuell dass sich ein wenig wasser in die muskeln einlagert, eventuell fühlst dich dadurch einfach besser! aber wie gesagt, viel wirst nicht merken!

Zitat:

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Fliege 15 tage in Urlaub...

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Rückfrage:
Fliegst du für 15 Tage in den Urlaub
oder
Fliegst du in 15 Tagen in den Urlaub?

Zitat:

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...aber vergammeln soll die dose ja auch nicht und lange wird das nicht mehr haltbar sein...^^

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Na, da ist ein Blick auf den Dosenboden doch sehr hilfreich. Dort (oder an anderer Stelle) müsstest du ein Mindesthaltbarkeitsdatum finden.
...na? Noch Zeit für "bis nach dem Urlaub"?

Warte lieber.
In sports,
Tina