LowFat Phase

Hey,

wie sieht eure Ernährung während dieser Phase aus? Schummelt ihr auch alle 7 Tage einmal?

Hat einer von euch schon Lowfat + Meltdown versucht?

Mache gerade AD und wollte nach dem On off Schema nun eine
Lowfatphase einbinden!

Bullzeye

P.S.: BamBam hoffentlich kannst du dich mal kurz zu deiner Ernährung äussern! Von 8Pack und JohnnyB weiss ich das sie auch gerade LowFat machen, also jungs schreib mal was über euere Ernährung! :winke:

Bei meiner Lowfat diät schummel ich sogar öfter als 1mal in 7 tagen :sorg:

Hi.

Sorry, bin im Moment praktisch nicht online, hab zuviel zu tun. Ab Montag wird es etwas besser...

LowFat gibt es bei mir in 2 verschiedenen Phasen. Wenn ich nur ein paar kg abnehmen will, dann mache ich durchaus alle Woche oder 2 Wochen einen Tag, an dem ich mir auch mal was gönne. Die Kalorienbilanz bleibt aber dabei gleich.

Mache ich LowFat für einen Wettkampf, dann erlaube ich mir keinen Schummeltag. Ich möchte mir nicht vorwerfen, deshalb nicht in Form zu sein, weil ich die Diät nicht richtig durchgezogen habe. Fällt mir aber auch nicht sonderlich schwer.
Was ich esse entspricht dem, was ich auf meiner Homepage geschrieben habe. Cardio mache ich zum Fettabbau keins mehr. Wirkt bei mir nur muskelverheizend.

Grüße
BamBam