Zitat von ron72
Hallo an alle hier :-)
Also ich hatte schonmal training vor Jahren und hatte mich auch auch ziemlich gesteigert , damaliges Gewicht hatte ich von 76 kg Körpergewicht auf 98 kg zugelegt war aber imemr ein wneig mollig , Und mein brustaufbau war imemr ein wenig schwer schon damals (lag wohl an einer ehemaligen Schulterverletzung)
Problem ist folgenes , da ich ca 5 jahre raus bin (durch meine Fernfahrertätigkeit) und demnach auch am Bauch zugelegt habe , frage ich Euch wie ,oder was ich am besten machen sollte , so wie ich gelesen habe hat sich so einiges geändert was die Pratiken usw betrifft .. später würde ich auch eine Kur versuchen , aber eine die nicht so gefährlich ist .
Hatte früher nach dem Said Prinzip trainiert ( Trainieren im Stortstudio so hieß das Buch)
für Tips wäre ich dankbar
greetz
ron72
