Hilfe bei Trainingsplan

Hey Leute ich wollte mal Fregn ob ihr euch mal meinen Plan ansehen könnt ( mache ich schon seit 8 Wochen ) und mir vielleicht helfen könntet einen neuen zu erstellen oder die GEräte ein wenig zu verändern, da ich bei dem Plan nicht wirklich irgendwelche Resultate sehe. ISt der schlehct, oder woran kann das liegen.


Hier der Plan:

Dienstag + Samstag

Bankdrücken

Kurzhantel Curl

Langhantel Curl

Scottbank

Dips

Kabelheben

Strindrücken

Butterfly

Bauchworkout


Donnerstag:

Bankdrücken

Schrägbank ( Kurzhanteln)

LAt MAchine

Shoulder PRess

Pulley

Butterfly

Leg Press

Bauchworkout


Was kann ich denn da noch verbessern oder umstellen ??
Ich wollte vor allendingen, dass meine Muskel an den Armen wachsen
Könnte auch 4 mal die Woche gehen.

Was kann ich mit dem Plan anders machen, bitte helft mir.

MFG TKB