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wie können wir dir helfen?
Tja wie wärs mit viel Sport und ner Diät
ACH! Ich mache schon mein lebenlang Sport..und ernähre mich ausgewogen. Hatte aber auch lange Eßstörungen. Ich wollte nur Tipps...oder bringt das alles nichts mehr und nur noch ne OP. Verzweifel langsam,weil ich früher einen super Bauch hatte!!
Tja, würd mich da spontan anschließen:
weniger "lesen", mehr "Sport" und mehr "lieben" (okay, andere körperlicher Aktivitäten sind auch förderlich, aber lt. Profil liegen dir diese am meisten... ;-)). Also, schnapp dir 'ne Hantel oder einen Mann und dann ran ans Bauchtraining!!!
Viel Spaß wünscht
Nanni
Ich glaube ihr versteht mich nicht. Ich mache sehr viel SPORT! Was mache ich falsch und was könnte mir helfen ?
Bauchtraining, ausdauersport und ein kaloriendefizit helfen da wunder ;-)
wir schon, halb so wild
Moin Moin welchen sport, wann und wie lange?Zitat:
Zitat von DieSonnengöttin
welche ernährung?
Na ja, "halb so wild" scheint nicht zu wirken... da der Sport nicht so ganz zu fruchten scheint, empfehle ich absolut "doppelt so wild"!!! Das verbrennt nicht nur gut Kalorien, sondern macht auch noch echt Spaß!Zitat:
Zitat von Ecko™
LG
Nanni (glaubt mir... ich bin echt ein Diätmuffel und halte halbwegs meine Form ;-)...)
Ich habe viel Ausdauersport gemacht Schwimmen, Joggen und radfahren. Jetzt jogge ich...mache schon 2 Jahre lang Kniebeugen , Hantel...sit-ups..crunches bringt alles nichts. Crunches...etc. mache ich schon 5 Jahre. Man fühlt Muskeln,aber immer dieses wabbelige speckige Gewebe.
Esse viel Protein...Quark, Jogurt, Bananen! Und esse nur einmal in der Woche Süßes!
Jodie