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Hallo, ich habe morgens seit ca. 4 Tagen extrem starke Kopfschmerzen.
Schlafe auch sehr schlecht, kaum ruhig und erschrecke mich manchmal selbst über meine Schlafposition am Morgen.
Kann man irgendetwas gegen so unruhigen Schlaf machen?
Kann das am vielen Training liegen (Mache HIT und laufe 3x die Woche)?
Teilweise bin ich auch Abends echt müde, kann aber trotzdem nicht schlafen, bin nämlich dann so unruhig. Was kann man amchen?
trainingspause.
man unterschätzt das so vieles an training einen kaputt macht.. vorallendingen im kopf wird man total kirre, hab das auch grade wieder.
jeh intensiver ich trainiere desdo labieler bin ich für depressionen oder derartiges, zum glück sind diese allerdings nie wirklich extrem, da ich mir aus sowas nichts mache....
mfg
Hhm, ich trainiere schon sehr intensiv. Aber eine Trainingspause? No way, bin zur Zeit total süchtig danach.
Nach den Training fühle ich mich auch richtig zufrieden.
Helfen vielleicht Baldriantropfen um ruhiger zu schlafen?
Oder ist man da am nächsten Tag noch angeschlagener?
Ich glaub ich mach mir ein ruhiges Wochenende ohne Weggehen und mit viel Schlaf.
Trainieren werd' ich aber trotzdem, solange ich nicht wirklich einen Grund zur Pause sehe.
Gibt auf Anhieb drei Möglichkeiten:
- Nebenhöhlenentzündung
- Probleme mit der Halswirbelsäule
- Bluthochdruck
Mal beim Arzt checken lassen.
Zitat:
Zitat von brucenight
same 4 me! ich trainiere auch trotzdem... :)