Zu dünn?

Hallo!
Ich bin ein 15 (fast 16) jähriger Junge. Bin 1,84m groß aber wiege 60KG! Ich geh jetzt auch neulich zum Fitness-Studio um Sprungkraft (für Basketball) zu trainieren.
Aber ich bin zu dünn und will gerne dicker (auch muskelöser) werden aber wie??? Ich versuche schon mehr zu essen. Könnt ihr mir vielleicht so ein Ernährungsplan machen??

Das wäre sehr net von euch.

Glaubst du, du bekommst hier andere Antworten als hier: http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=112773 ?

nein, aber ich wollte einen Ernährungplan haben!!

ist das ok für mich?? http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=112358

Ja, wobei ich eher 5-6 kleine Mahlzeiten essen würde, als 3 große. Insofern könntest du ihn aufteilen.

Jo danke mann!
PS: Ich schreibe den Thread auch net mehr rein! ;)