.::The Duke:: Fortschritt in 7 Monaten Training

Hi Leute,

wollte mal meinen Fortschritt aufzeigen, den ich innerhalb von 7 Monaten gemacht habe.

Alter: 15
Größe: 178,5 cm
Gewicht: 82,9kg
Trainingsdauer: Insgesamt 8 Monate

Die Vorher-Bilder sind vom 11.01.05, die Nachher-Bilder vom 31.07.05.

1 Monat Training
http://www.arcor.de/palb/alben/01/59...3630393530.jpg

8 Monate Training
http://www.arcor.de/palb/alben/01/59...3237343435.jpg

1 Monat Training
http://www.arcor.de/palb/alben/01/59...3236393461.jpg

8 Monate Training
http://www.arcor.de/palb/alben/01/59...6365663063.jpg

:ratlos: Was soll man da anderes sagen als:.............was haste dafür alles genommen???? Sieht mir eigentlich zu gut aus für den Zeitraum....

sieht sehr sehr gut aus für den zeitraum und vorallem für das alter. bleib bitte am ball ...

wow kann mich dem nur anschließen !! super entwicklung für den zeitraum ! besonders rücken gefällt mir, sieht gut strukturiert aus. weiter so !

mfg

Zitat:

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Zitat von moerpman

sieht sehr sehr gut aus für den zeitraum und vorallem für das alter. bleib bitte am ball ...

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dito

schöner Rücken

schöne entwicklung.

hast du auch noch front bilder? evtl bein vergleich?

gruss nibblas

Danke für das positive Feedback!
@ infektrippe: Ich hab mich bis zum Mai ganz normal ohne irgendwelche Supps ernährt. Ab Mai nehm ich jeden Morgen und jeden Abend jeweils 35g Whey-Protein. Ende Mai hab ich für 6 Wochen eine Creakur gemacht, da es mich einfach mal interessiert hat, wie das Zeug wirkt! Bin jetzt in der 4 Woche nach der Creakur.

Trainiere meinen Rücken übrigens erst seit April, da ich vorher @ Home trainiert habe und dort nicht die nötigen Geräte (Klimmzugstange, Lat-Zug) zur Verfügung hatte!

auch von mir gaaaaaaanz, gaaaaaaanz fetten :respekt:

mich würde dein trainingsplan interessieren....der rücken sticht echt hervor,....super entwicklung in 8 monaten....wird bestimmt wieder spekulationen aufwerfen

Guter Fortschritt, mach weiter so.