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Hallo,
ich kann mich nicht entscheiden, wie ich am besten trainieren soll.
Zur Auswahl steht einmal dieses Gerät
http://www.simplepro.de/ebay/PPR178W/ppr178bench.jpg
und zum anderen dieses hier
http://www.simplepro.de/ebay/SmithMa...tem/psm144.jpg
Welches bietet eurer Meinung nach eine effektivere Trainingsmöglichkeit.
Ich möchte damit sowohl Flachbankdrücken/Schrägbankdrücken als auch Kniebeugen machen.
Meinung von Experten ist gefragt.
Vielen Dank im Voraus
Zu bevorzugen wäre natürlich das erste Gerät, da du dort die Übungen frei machen kannst + weitere Verwendungsmöglichkeiten:
Ablage für FD/MP, Ablage fürs vorg. Rudern...
Aber ist es denn wirklich effektiver eine Übung vollkommen frei auszuführen?
Wenn ich eine Führung hab komm ich doch gar nicht erst in Versuchung am Ende der Übung durch Abfälschung noch eine zusätzliche Wiederholung zu schaffen.
Ja.Zitat:
Zitat von Vastatio
Ja. Geführt geht gegen die koordianation :/Zitat:
Zitat von PhilippAlex