Hallo Zusammen,
ich möchte ab nächste Woche mal den Trainingsplan aus dem Buch "SUPER ARME" von Dr. Ellington Darden ausprobieren.
Hat da schon mal einer von euch nach trainiert? Wenn ja, wie groß waren eure Erfolge nach den 6 Wochen Training. Falls jemand Bilder hat könnt ja mal posten.
Gruß Volker
