Hallo ne Frage: Soll man so als Nahrungsergänzung Calcium und Vitamintabletten nehmen? Ist es gut wenn man sie jeden Tag zu sich nimmt?Hilft es überhaupt was?Danke
Druckbare Version
Hallo ne Frage: Soll man so als Nahrungsergänzung Calcium und Vitamintabletten nehmen? Ist es gut wenn man sie jeden Tag zu sich nimmt?Hilft es überhaupt was?Danke
Das sind ja gleich drei Fragen auf einmal...Zitat:
Hallo ne Frage: Soll man so als Nahrungsergänzung Calcium und Vitamintabletten nehmen? Ist es gut wenn man sie jeden Tag zu sich nimmt?Hilft es überhaupt was?
Bekommts trotzdem nur eine Antwort :evil:
Also wenn du deinen Körper nicht optimal mit Calcium und Vitaminen über die Nahrung decken kannst (Vitamine: Obst, Gemüse/Calcium: Milchprodukte), dann machen diese Präparate Sinn, da eine Unterversorgung ungesund ist.
ein gutes Vitamin-Multispektrum ist eigentlich immer sinnvoll, kann aber eine ausgewogene Ernährung nicht ersetzen.
Calcium brauchen die wenigsten hier, da die meisten ja viel Milchprodukte konsumieren. Ist dies nicht der Fall, dann ist es auf jeden Fall sinnvoll
DonniDarko hat recht. Eine ausgewogene Ernährung ist wichtig!
Calciumpräparate sind nur sinnvoll in Verbindung mit Magnesium und Vitamin D. Das ist wichtig, damit der Körper das absorbieren kann.
Calcium nur wenn ihr euren erhöhten Bedarf mit Milchprodukten nicht decken könnt. Überflüssige Calcium wird ausgeschieden, bei Flüssigkeitsmangel auch gerne als Nierenstein eingelagert.
Rudi