hi leute habe heute zum ersten mal bankdrücken auf der flachbank mit kurzhanteln gemacht und irgendwie kam mir das schwerer vor als das normale bd, wie kommt das?
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hi leute habe heute zum ersten mal bankdrücken auf der flachbank mit kurzhanteln gemacht und irgendwie kam mir das schwerer vor als das normale bd, wie kommt das?
es wird mehr koordination gebraucht um das gewicht auszubalancieren und man kann weiter runter gehen (mehr dehnung), das macht es schwerer
bekomme ich dann durch das koordinieren und das dehnen wenn ich kh bankdrücken mache einen großen kraftzuwachs?
Möglich ist es. Aber versprechen kann es dir keiner ...Zitat:
Zitat von julian1988
MfG Alex
Der Bewegungsablauf stimmt ja nicht 1:1 überein mit dem normalen BD ich hab Kurzhantel ungefähr 5-10kg weniger