Proteinsupplement -Regeneration vs. tägliche Muskelreize (Ra
Hallo!
Folgende Frage zu Proteinshakes:
Ich trainiere 3x in der Woche einen 3er Split mit leichtem Cardiotraining nach dem Kraftraining. Ich fahre aber jeden Tag mit dem Rad in die Firma.
Wie wird sich der Oberschenkel-Muskel verhalten? So wie ich das hier im Forum verstanden habe werden die Muskeln die eine Regenerationszeit haben normal wachsen, die am Bein ohne wirklich "trainingsfreie" Tage nicht bzw. langsamer. Ist das richtig?
Ich hab sowieso schon sehr starke Oberschenkel und möchte nicht dass diese überproportional wachsen im Gegensatz zum Rest.
El'
