Moin Leute,
wollte mal wissen wie man sich mal wieder steigern kann mit dem gewicht.
Ich habe bestimmt seit einem halben Jahr kaum mit neuen gewichten trainiert. Früher ging es relativ schnell. Aber heute. Ich mache immer bis ich nicht mehr kannn und dann hilft mir einer in den letzten 2-3 wdh.
Aber trotzdem komme ich nicht weiter, wie kann man sich mal wieder steigern?
