Hallo,
ich trainiere 3 mal die woche Mo Mi Fr.
ist es schlecht wenn man am we noch mal kurz pumpt, also mit wenig gewicht und viel wh, also etwas mehr ausdauer?
Druckbare Version
Hallo,
ich trainiere 3 mal die woche Mo Mi Fr.
ist es schlecht wenn man am we noch mal kurz pumpt, also mit wenig gewicht und viel wh, also etwas mehr ausdauer?
Finde heraus, was für dich gilt. Die Kombination von leichten mit schweren Trainingseinheiten ist nicht ungewöhnlich. Finde heraus, ob es für dich Sinn macht.
Gruß
Dennis
hi,
der pump hält eh nicht den ganzen discobesuch über... ;-)
PWNED!Zitat:
Zitat von acbb
;)
Stimmt, die Grundspannung ist am Tag nach dem Training am größten.... ;)Zitat:
Zitat von acbb
Gruß
Dennis
PS: Finde es aber fies ihm sowas ohne Kenntnis der Hintergründe zu unterstellen.
Zitat:
Zitat von dennis79
wieso sollte man sich sonst nochmals am we bissle aufpumpen wollen?
und ob nen disco oder freibad spielt ja wohl keine rolle
aber wers mag ;)
jo, ich bin wirklich fies :engel: kam mir wegen "we" so vor ;-)Zitat:
Zitat von dennis79
Vielleicht will er noch ein bisschen Kraftausdauer aubauen?
Die Überlegung ist ja nicht von schlechten Eltern, vielleicht kann man an den trainingsfreien Tagen mit hohen Wiederholungszahlen so ne Art aktive Regeneration schaffen.
Dürfte aber nur bei Leuten funzen, die jede Muskelgruppe nur 1 mal pro Woche trainieren-
LG
Semper
Also er macht warschl. viele WH's damit er wenn der Pump nachlässt nochma auf dem Klo in der Disco nen paar liegestütz machen kann :bussi: