kurzhanteln

hallo!

ich möchte mir ein kurzhantelset zulegen. muss man hier etwas beachten?
welche vorteile bringt eigentlich ein kurzhantelset mit sich?

danke!

hallo!

vorteile? es gibt eben übungen, die man mit den kurzhanteln machen kann, die mit langhanteln nicht möglich sind:

zb seitheben, konzentrationscurls, kickbacks für trizeps, farmers walk, reverse flys...


es gibt einpaar verschiedene "modelle":

kurzhanteln für 30mm hantelscheiben

kurzhanteln für 50mm hantelscheiben (im heimgebrauch eher unüblich)

kurzhanteln, die einen drehbaren griff haben, also wo die grifffläche extra gelagert ist;

kurzhanteln mit extra-länge für mehr scheiben...

khs mit gewinde - gut für übungen, wo die kh senkrecht gehalten wird; da
kann das gewicht nicht abrutschen; es wirken aber bei manchen übungen kräfte auf die handgelenke, die nicht sein müssen... da die scheiben fest sind;

khs mit federverschlüssen; schnellerer wechsel der scheiben, scheiben haben mehr spiel...

preislich bist du bei den günstigeren modellen bei 5-10€ pro KH dabei...
gewichte kannst du dir dann beliebig dazuholen..

warst du auf solche infos raus?

Oha, du bist ja ein richtiger Spezialist auf dem Gebiet.!;_)