Hallo zusammen.
Bin gerade in ner Ketodiät und möchte jetzt langsam auf Low Carb umstellen.
Wann soll ich die Kohlenhydrate am besten konsumieren?
100g direkt nach dem Training?
Über den Tag verteilt?
Freu mich auf Eure Erfahrungen und Antworten :winke:
