Beinpresse

Hi,

welche Gewichte schafft ihr an der Beinpresse (Schlitten)?
Bitte mit Angabe der Anzahl der Wiederholungen.


Richy

250 kg 8x

die frage ist wie weit ihr runter geht bei eurem angegeben gewicht!

Die Frage ist generell Quatsch, da es zu viele verschiedene Geräte gibt (verschiedene Hersteller, verschiedene Gewichte der Schlitten, Hydraulikanwendung, horizontale, vertikale, schräge Presse?!?).

Wenn ich jetzt poste 3 Sätze x 240 kg x 10 Wdh., entspricht das zwar den Tatsachen, ist das kaum aussagekräftig im Vergleich.

Naja gut. Ich kenne mich da noch nicht so gut aus, aber die Beinpresse die ich kenne ist horizotal, man legt sich auf den Schlitten, die Beine sind ca. 90° abgewinkelt und drückt diesen und sich dann nach hinten weg.
Das Gewicht vom Schlitten ist sicherlich miteingerechnet.
Vielleicht könnte man sich auf diese Variante einigen?

Zitat:

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Zitat von richardy

Naja gut. Ich kenne mich da noch nicht so gut aus, aber die Beinpresse die ich kenne ist horizotal, man legt sich auf den Schlitten, die Beine sind ca. 90° abgewinkelt und drückt diesen und sich dann nach hinten weg.
Das Gewicht vom Schlitten ist sicherlich miteingerechnet.
Vielleicht könnte man sich auf diese Variante einigen?

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bei uns gibt es allerdings teilweise leute die sich den kompletten schlitten voll machen, sogar noch gewichte einfach drauf legen und dann mit den beinen 10cm runter gehen und dann wieder nach oben drücken. würde diese jungs mit dem gewicht mal bis vor die brust gehen, würden sie das ding nicht mehr hoch bekommen.

Wieviele Beinpressen Threads willst du noch aufmachen?

http://bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=115856

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